ile mozna

zawody a można spytać ile ty ważysz ? bo ja waże 95 kilo to pewnie temu w sumie mam pożytek bo gobki które miała przydały mi się do mojej nowej ławeczki samoroby Zmieniony przez - CDJ800 w dniu 2005-06-27 23:03:08 Zmieniony przez - CDJ800 w dniu 2005-06-27 23:03:32

[...] lub na pol zsiadle na pol jogurt :) Tak jak napisalem takie od krowki wystarczy przegotowac i tez mozna dzialac. Ogolnie co do mleka to takiego UHT ze sklepu wogole nie pilem wczesniej tylko kefiry i jogurty kupne (ktore, pewnie sa robione z podobnego jak nie gorszego mleka?) Napewno UHT poddane dzialaniu bakterii jogurtowych zmienia swoj [...]

Najbardziej realna odpowiedzia wydaje sie,ze w przypadku tunczyka w oleju ilosc bialka liczona jest jeszcze na poczatku,bez dodatkow. A przy podaniu ile znajduje sie tluszczy,wylicza sie po prostu ile sie go dodalo,a nie juz w gotowym produkcie. W przypadku tego w sosie wlasnym moze niektorzy uwazaja,ze skoro woda nie ma wartosci to mozna wyliczyc [...]

[...] czyli mięśni. "Zastępuje je" (bardzo uproszczone pojęcie) mniej energochłonną tkanką tłuszczową. Dlatego ważne jest policzenie zapotrzebowania. Jak wyznaczysz ile potrzebujesz to odejmujesz od tego 100kcal i masz swój limit. Waga stanęła? znowu 100kcal w dół i tak dalej aż do uzyskania oczekiwanej wagi. Co 5 straconych kg trzeba [...]

[...] Razem 237 kcal 30g białka 1g tłuszczów 5g węglo. Suma dobowa: 3225 kcal 160 g białka 94 g tłuszczu 447 g węglowodanów jaka waga?? to napisze czy btw ok bedzie lub podaj ile wychodzi BTW na kilkogram masy ciała nie musisz wliczać warzyw ale muszi je dawać minimu z 200g do każdego posiłku napoje bez cukru light można czasem dawac ale jako [...]

[...] możesz jeść także węglowodany, poprawiają regenerację. Omega3 - lepsze byłyby ryby, więc staraj się je jadać - może być śledź, makrela, flądra, łosoś. Nie wiem naprawdę, ile omega3 w kapsach można i należy jeść przy problemie z wątrobą... Jadaj omega3 ALA z roślin - oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, orzechów włoskich. Poczytaj, jakie [...]

[...] sie rozwinie u lekarza, ogolnie w Łodzi slyszalem ze ciezko o dobrego endokrynologa co by sie znal na towarze i saa a jak bylem u androloga jedynie co uslyszalem to pytanie ile viagry przepisac.. nic poza tym.. Teraz odpowiedniki viagry mozna w aptece bez recepty nabyc. Te 10 mg testa co 2 dni to mniej niz produkcja endogennego testa. Wiec [...]

JAKO ZE WYCHODZE Z ALTERNATYWNEJ DROGI WKLEJAM TUTAJ POCZATEK MOJEGO DZIENNIKA TRENINGOWEGO KTOREGO ZALOZE OFICJALNIE ZA OKOLO 10dni. Mile widziane komentarze I'VE GOT DA POWER NATURAL POWER! ALTERNATYWNA DROGA ATAKUJE A ja powiem tyle, nie znam osobiście nikogo (nie twierdzę, że tacy nie istnieją), kto podnosi ponad 150 kilo na czysto krzychu666 [...]

[...] tylko leza i jedza, moze nastepowac ROZTREONWANIE REKREACYJE w pilce nozne, czyli pikarz chodzi na basen, gram w tenisa strolowego, siatkowke plazowa itd. Poniewaz wyslilek jest duzo duzo mniejszy niz podczas sezonu organizm i psychika odpoczywaja robiac cos zupelnie innego ale przyjemnego o ile pamietam tomasz z AD jest tego przykladem, [...]

[...] ECA na czczo, po upewnieniu się jak twój organizm je toleruje (w pierwszym tygodniu pół dawki). Po aerobach rano na czczo należy zjeść normalne śniadanie w ciągu godziny od ich ukończenia. Ile B/WW ? - Tyle ile wynika z twojej diety (mam nadzieję że jakąś masz, jeśli nie to weź się za nią a nie za ECA). PS. Wyrzuć A z ECA, A nic nie daje.

[...] na raz jesli nawet dasz ta lyzke czy dwie cukru ale na litr czy dwa - i ten litr czy dwa wypijesz w ciagu pol dnia czy ta lyzka cukru zrobi cokolwiek? nie wydaje mnie sie 3. ile kcal jesc? mniej, tyle ile mam w zapotrzebowaniu czy moze więcej? zalezy jaki cel zacznij od 0 i obserwuj,dodawaj/odejmuj choc jeszcze raz napiszed - ADF idealnym [...]

w ankiecie poczatkowej napisales ze masz bf okolo 15%, a teraz po okresie 1 miesiaca z hakiem okolo 13-14%? to ile udalo Ci sie zredukowac przez ten czas? jak zmienily sie cyferki? Ile polecialo z pasa? jaa rozumiem, ze kazdy ma inna wizje wlasnej sylwetki i swoje priorytety i nie do konca chcesz wyciac do kosci jednak 13-14% bf-u to jeszcze nie [...]

Nie. Nie otrzymałeś gotowych recept, ale wskazówki otrzymałeś, a to różnica. Na niektóre pytania - bez poznania szerszego kontekstu - nie można odpowiedzieć zrób dokładnie tak i tak. Wskazujemy w jakim kierunku masz zmierzać. Osobiście długość przerwy od redukcji uzależniam od wielu czynników, wiec nie powiem Ci zrób 4 dni. Nie ma co się cackać z [...]

Dobra zostawię tak jak jest teraz, bo nie ma co wydziwiać. A jeszcze takie pytanko jeżeli chodzi o spadek wagi to przy założeniu, że przy treningach 4 siłowych i 4 aerobach ile powinienem zdrowo zrzucać na tydzień 1kg 1,5 więcej ? Oraz czy można jakoś rozpoznać proces spalania mięśni ? Czy mogę skorzystać z białka w proszku dostępnego w Waszym [...]

A w podpisie mozna obrazac inne druzyny? Edit: Kali nie napinaj sie tak na necie Tak poza tym to ile masz lat? hehe Zmieniony przez - Haducci w dniu 2004-08-23 14:34:05

[...] (rozumiem bez wyciśnięcia), więc dostanie głównie tylny i boczny akton. OHP-głównie przedni akton Barki by dostały gdybyś zrobił składankę Eddiego Halla;) Ps. Nie napisałeś ile i jakich treningów sw masz w tygodniu, nie napisałeś ile razy będzie siłka. Nie napisałeś o sposobie progresji ciężaru jaki zastosujesz w tym treningu. Nie napisałeś [...]

[...] Juz sie nie moge doczekac. Mam nadzieje dac rade troszke ciagow porobic Miski to praktycznie nie pamietam xD ale poszlo jakies 800g piersi, 10 jajek a wegle to nie pamietam ile zjadlem ale cos tam jadlem xD malo spalem i jestem jakis roztrzepany, ale bialko dostarczone to nie ma sie czym przejmowac. W dnt mozna uciac przeciez sobie wegle na [...]

[...] i ryba DIETA TEZ TRENING MUSI BOLEC gdyby sie patrzylo na smak to polowa by opychala sie czekolada i pizza. oczywiscie mozna odstapic od diety w czasie roztrenowania. co ile czasutrzeba jesc to zalezy od danego posilku, jedne wchlaniaja sie szybciej drugie wolniej gorzej bedzie z tluszczami, szczegolnie NNKT. slonecznik(tanio mozna w [...]

Witam! Parę misiecy temu zlamali mi nos. teraz jest troche krzywy. Czy istnieje mozliwość przywrócenia go do pierwotnego stanu? Jeśli tak to gdzie i jak można to zrobić? Ile taki zabieg może kosztować?

Witam! Parę misiecy temu zlamali mi nos. teraz jest troche krzywy. Czy istnieje mozliwość przywrócenia go do pierwotnego stanu? Jeśli tak to gdzie i jak można to zrobić? Ile taki zabieg może kosztować?